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一分钟解决胃胀气,按揉腹部/做适当的运动缓解胃胀气

时间:2023-08-18 13:31 来源:忽麻网 作者:佚名

生活中,很多人经常被一些胃病困扰,其中肠胃胀气是最常见的一种。

一分钟解决胃胀气,按揉腹部/做适当的运动缓解胃胀气

偶尔出现一两次胀气,往往没有问题。

但如果反复出现胀气,可能是肠胃问题,患者需要及时调整,避免这种疾病带来的不便。

如何快速解决胀气?教你六招有效解决胀气

让我们看一看

1.按摩腹部如果人们感到胀气,可以通过按摩腹部来缓解。一般按摩需要3到10分钟。如果胀气症状严重,可以按摩一段时间。按摩腹部可以帮助肠道运动,促进肛门排气,缓解胀气症状。

2、调整饮食缓解胀气平时,胀气患者要注意调整饮食,比如多吃易消化的食物,避免吃太油腻或太硬的东西,另外,像豆类、白萝卜等。容易引起胀气,建议平时不要吃太多。

如果吃东西后胀气,可以吃一些消化酶类药物帮助消化,比如米曲霉胰酶片(康必申)

米曲霉和胰酶的成分具有很强的活性、稳定性和分解能力,能在胃中迅速释放,充分发挥消化作用,直接改善胃内环境,减少产气和胃酸反流,缓解消化不良引起的胀气。

3、做适当的运动缓解胀气胀气患者平时可以做一些舒缓的运动,帮助肠胃消化来缓解胀气症状。例如,患者蹲下,双手环绕弯曲的腿,大腿靠近腹部。这个姿势可以保持3到5分钟,可以缓解胀气的不适感。

4、及时治疗胃肠疾病如果患者是儿童胃肠疾病引起的胃肠胀气,建议患者及时到医院进行体检,明确胃肠疾病的类型,然后采取对症用药进行治疗,但要防止用药不当引起的胃肠不适。

5.喝一杯酸奶缓解胀气。我们知道,喝酸奶可以有效增加肠道有益菌,促进肠胃的消化吸收,对缓解腹胀也有很大的帮助,但要避免喝多了引起的腹胀,最好在饭后1-2小时内饮用。

6、细嚼慢咽。如果人吃得太快,就容易吞下大量空气体,从而导致胀气的发生。所以有胀气的人要放慢吃饭的速度,细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,这样会降低胀气的概率。

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