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年轻人反向避暑,40度高温天晒背,新式养生悠着点

时间:2023-08-10 17:47 来源:忽麻网 作者:佚名

最近年轻人很流行的夏季“三伏天晒背”,据说三伏天的太阳千金难买,可以排出体内陈年老寒。

年轻人反向避暑,40度高温天晒背,新式养生悠着点

时间:上午8~10点,下午4~5点,首次尝试10分钟即可,逐渐增加到30分钟~1小时,晒7-30天。

注意:不要晒头!!太阳伞或者帽子遮住头部,戴墨镜,面部做好防晒,不一定非要露出背部,可以穿薄款黑色防晒衣。

进食半小时后再晒背、不要空腹!晒后及时补充水分,如绿豆汤、酸梅汤等,不要立马喝冰饮吹空调。

对此,有医生称,合理晒背对人体有好处,同时也提醒大家不要盲目跟风,选择适合自己的养生方式。

如有高血压或皮肤病,或者身体比较虚弱的人群不建议晒背。

同时,医生提醒,晒背时间不宜过长,年轻人可晒1小时左右,老年人晒20分钟即可。

郑重声明:【年轻人反向避暑,40度高温天晒背,新式养生悠着点】本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除。

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