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高血糖伤脑“静悄悄”?专家提示:大脑可能会慢慢变傻

时间:2023-08-14 15:09 来源:忽麻网 作者:佚名

高血糖不仅对身体健康有害,还可能对大脑造成潜在的伤害。专家提示,不要让你的大脑慢慢变傻,要重视控制血糖水平。

高血糖伤脑“静悄悄”?专家提示:大脑可能会慢慢变傻

高血糖是指血液中的血糖浓度超过正常范围。长期高血糖会引起一系列的代谢异常,导致血管损伤和神经系统功能障碍,进而影响大脑的正常运作。

高血糖会导致脑血管病变。高血糖增加了动脉粥样硬化的风险,导致血管狭窄和堵塞,减少了脑部的血液供应。这会限制氧气和营养物质的输送,损害脑细胞的功能和结构,从而影响记忆、学习和认知能力。

高血糖会对神经系统产生直接毒性作用。研究发现,高血糖可导致脑内炎症反应的增加,并导致神经元损伤和凋亡。这些变化可能导致认知功能障碍、情绪波动和行为异常。

高血糖还会增加阿尔茨海默病的风险。阿尔茨海默病是一种与年龄相关的神经变性疾病,与大脑中淀粉样蛋白的积聚有关。高血糖可能增加淀粉样蛋白形成和沉积的风险,进而促进阿尔茨海默病的发展。

为了保护大脑免受高血糖的伤害,专家提出以下建议:

控制血糖水平:遵循医生的治疗建议,按时服用药物,控制饮食和进行适量的运动,以保持血糖在正常范围内。

保持健康生活方式:均衡饮食,限制高糖、高脂肪食物的摄入,适量增加蔬果和全谷物的摄入,戒烟限酒,保持适当的体重和良好的睡眠质量。

积极管理压力:采取放松的方法,如呼吸练习、瑜伽、冥想等,减少压力对大脑的不良影响。

定期检查和监测:定期进行血糖检查、血压测量和心血管评估,及时发现和干预潜在的问题。

高血糖的病因

高血糖的病因包括不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、遗传因素、胰岛功能异常等

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